Niederfischbach springlebendig
Sommer, Sonne, Hitzewelle: Die Temperaturen steigen in diesem Jahr früh an. Eltern sollten deshalb gezielt auf Hitzeschutz für Babys und Kleinkinder achten. Denn die Kleinsten vertragen hohen Temperaturstress weit weniger gut als Erwachsene.
Warum Babys Hitze schlechter ausgleichen können
- Geringeres Schwitzvermögen: Säuglinge produzieren beim Spielen mehr Stoffwechselwärme und schwitzen deutlich weniger.
- Flächen-Gewichts-Verhältnis: Größere Hautoberfläche im Verhältnis zum Körpergewicht erschwert die Temperaturregulation.
- Schnellere Dehydrierung & Sonnenbrand: Babys trocknen rascher aus und sind empfindlicher gegenüber UV-Strahlung.
„Je jünger das Kind, desto konsequenter muss es vor Hitze geschützt werden. Ihr wichtigster Hitzeschutz sind die Erwachsenen“, betont Dirk Schneider, AOK-Serviceregionsleiter.
Ausreichend Flüssigkeit – so viel braucht Ihr Kind
- Stillkinder & Milchersatz: Häufiger anlegen oder füttern – idealerweise alle 1–2 Stunden.
- Kleinkinder (2–6 Jahre): Bei über 30 °C bis zu 2–3 Liter Wasser oder ungesüßter Tee pro Tag.
- Tipp: Trinken in kleinen Schlucken anbieten, Getränke keinesfalls eiskalt servieren.
- Ernährung: Wasserreiche Obst- und Gemüsesorten wie Melone, Gurke oder kühlende Gazpacho-Suppe.
Optimaler Sonnenschutz für Kleinkinder
- Schattige Ausflugszeiten: Nur morgens bis 10 Uhr und ab 17 Uhr nach draußen.
- Direkte Sonne meiden: Babys unter 1 Jahr gar nicht, Kinder bis 4 Jahre bestenfalls im Schatten.
- Bekleidung: Leichte, helle Stoffe (UV-Schutz-Kleidung), gut sitzende Kopfbedeckung.
- Sonnencreme: LSF 30+ – für Babys lieber auf Kleidung und Schatten setzen.
Warnzeichen für Hitzestress und Hitzschlag
| Symptom Hitzestress | Symptom Hitzschlag | Erste Hilfe |
|---|---|---|
| Rotes, feuchtes Gesicht | Heiße, trockene Haut | Kühlen (Raum, feuchte Umschläge) |
| Starkes Schwitzen | Kein Schweiß bei Hitze | Viel Trinken (Wasser, Tee) |
| Kopfschmerzen, Übelkeit | Hohe Körpertemperatur | Notdienst 112 rufen, wenn keine Besserung |
Erkennen Sie Hitzestress-Symptome rechtzeitig und kühlen Sie Ihr Kind sofort ab. Bei anhaltenden Beschwerden oder Anzeichen eines Hitzschlags zögern Sie nicht, den Notruf 112 zu wählen.
